Dlaczego warto pić napój owsiany?

Warto mieć świadomość, że napój owsiany (https://www.bee.pl/9010-napoj-owsiany) znany jest nie tylko z wyjątkowych właściwości, ale również wartości odżywczych. Ponadto koniecznie trzeba zaznaczyć, że w składzie wspomnianego napoju można znaleźć niezwykle cenny dla zdrowia beta-glukan. Jest to rodzaj błonnika pokarmowego, którego zadaniem jest obniżenie poziomu cholesterolu. Może tym samym przyczynić się do zapobiegnięcia otyłości. Napój owsiany rekomendowany jest nie tylko weganom, ale również osobom nietolerującym białek mleka czy laktozy.

Jakie są właściwości zdrowotne napoju owsianego?

Należy zdawać sobie sprawę, że napój owsiany jest to zarówno niskotłuszczowy, jak i niskobiałkowy napój. W składzie produktu bez żadnego problemu można znaleźć wapń, żelazo, fosfor, a także witaminy A, B2, B12 oraz D2. Ponadto omawiany napój jest bardzo bogaty w węglowodany. Może to mieć negatywne oddziaływanie na poziom glukozy we krwi.

Napój owsiany umożliwia przede wszystkim na wyeliminowanie białka krowiego oraz laktozy. Do zalet produktu należy także koniecznie zaliczyć fakt, że nie będzie wywoływał alergii. Obecnie na rynku dostępne są również napoje owsiane, które nie zawierają w składzie glutenu. Jest to zatem doskonała informacja dla wszystkich osób zmagających się z celiakią.

Napój owsiany dzięki witaminom z grupy B może wspomaga nie tylko metabolizm, ale również bardzo zdrowy układ nerwowy. Nie wszystkie osoby mają także świadomość, że produkt bardzo skutecznie zapobiega osteoporozie. Warto także wspomnieć, że bez żadnego problemu mogą spożywać go małe dzieci. 

Jakie jest zastosowanie napoju owsianego?

Trzeba zdawać sobie sprawę, e napój owsiany jest praktycznie tak samo gęsty, co krowie mleko. Oznacza to tym samym, że nie będzie nadawał się do różnego rodzaju wypieków. Produkt jednak doskonale sprawdzi się, jako napój pity na zimno czy dodatek do słodkich potraw. Można zaobserwować, że z roku na rok coraz większa liczba osób dodaje napój owsiany do musli czy koktajli.

Warto połączyć napój owsiany z wanilią, czekoladą oraz chilli. Wystarczy dodać do omawianego napoju dwóch łyżeczek kakao, jedną laskę wanilii, a także ½ łyżki syropu klonowego. Całość wystarczy doprawić płatkami chilli. Ostatnim etapem jest zmiksowanie wszystkich wymienionych składników.

Z produktu można także bez żadnego problemu stworzyć pyszny koktajl truskawkowy. W tym celu rekomendowane jest zmiksowanie w blenderze dwóch szklanej truskawek, dwóch zamrożonych bananów, dwóch łyżek gęstej masy z mleka kokosowego, świeżą miętę, a także napoju owsianego.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
Read more