Jak możemy wykorzystać mleko owsiane?

Mleko owsiane nie jest tak naprawdę mlekiem w ścisłym tego słowa znaczeniu. Nie sposób jednak nie zauważyć, że jest ono niezwykle pomocne dla osób będących na dietach wykluczających nabiał. Mleko to posiada pewne dobroczynne właściwości dla naszego organizmu. Znalazło również wiele zastosowań.

Jakie są właściwości mleka owsianego?

Mleko owsiane, znane także jako napój owsiany ze sklepu internetowego bee.pl słynie z szeregu właściwości prozdrowotnych. W mleku z owsa znajduje się beta-glukan, który jest jednym z rodzajów błonnika. Jak zaś powszechnie wiadomo, błonnik pokarmowy jest nieodzowny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest w stanie obniżyć również cholesterol, którego zbyt wysoki poziom może powodować szereg niekorzystnych skutków dla naszego zdrowia. W mleku tym nie znajdziemy zbyt wiele białka, ale znajdują się tam pewne ilości tego składnika. W mleku z owsa znajdziemy również bogactwo witaminy A. Jak powszechnie wiadomo, witamina A pozwala zatroszczyć się o piękny wygląd naszych włosów, skóry oraz paznokci. W napoju owsianym nie brakuje również cennego żelaza oraz witaminy B12, która jest niezbędna dla prawidłowej pracy układu nerwowego. Jeśli chcemy, aby napój z owsa bogaty był także w wapń oraz niezbędną dla funkcjonowania układu odpornościowego witaminę D, sięgnijmy po wersję wzbogacaną o dodatek tych substancji.

Do czego warto zastosować napój owsiany?

Napój owsiany znajdziemy w wielu sklepach, zarówno tych internetowych jak i stacjonarnych. Warto czytać składy poszczególnych produktów. Jeśli zależy nam bowiem na jak najzdrowszym mleku, nie sięgajmy po mleko zawierające szkodliwy rafinowany cukier. Unikajmy także smakowych wersji, do których także dodawane są słodziki. Napój owsiany z powodzeniem możemy popijać solo. Na bazie mleka owsianego możemy również przygotować smakowity koktajl. Doskonale będzie smakował koktajl z banana, mleka owsianego oraz pasty sezamowej. Możemy eksperymentować z dodatkiem różnego rodzaju owoców oraz warzyw. Bez wątpienia dobrze byłoby przyrządzić na bazie mleka owsianego zdrowe śniadanie. Możemy na tym mleku ugotować chociażby płatki owsiane. Bardzo dobrze z mlekiem owsianym smakować będzie także domowa granola. Jeżeli nie mamy czasu na samodzielne przygotowania granoli, z powodzeniem możemy sięgnąć po granolę oferowaną przez jeden z wybranych przez nas sklepów ekologicznych. Dobrze byłoby zwracać uwagę na ceny poszczególnych mlek. Mogą one być bardzo zróżnicowane. Mleka roślinne są dość drogie, dlatego przed zakupem warto przejrzeć oferty kilku sklepów.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com